こんにちは！

Xmasどう過ごされましたか？

素敵なXmasを過ごせていればなと思います！

 

さてXmasが終わると各家庭待っているのは大掃除ですよね！

この週末に一気にやってしまおうと考える方も多くいらっしゃると思います！

そんな時多いのはぎっくり腰です！

 

この年末の時期というのはお仕事なども忙しい方が多くなり座りっぱなしになることなどが多くあると思います。

また寒さから体がこわばってしまったり、水分不足から筋肉が硬くなる人が多いです。

そんな時に大掃除などで中腰姿勢や重たいものを持ち上げたりした時に筋肉の柔軟性がなく痛めてしまうことが多くあります。

筋肉の柔軟性がきちんとある方はぎっくり腰などはならないんです。

ということは筋肉にきちんと柔軟性を戻してあげればぎっくり腰になることなくなります。

 

その為に必要なのはストレッチや湯舟に入って温まる、水分をしっかりと取る。

そして一番大事なのはしっかりと施術を受けてお身体のメンテナンスをすることです！一番の予防になります！

よく自分でマッサージしてるんだけど・・・

という声もよく聞きます！

実は施術する私たちでも自分でマッサージすることはあまりないんです。

なぜかというと実は自分でやるマッサージってあまり効果がないんです笑

なので私たちが良くやるのはこまめにストレッチをしたりどうしようもなく痛みが出てくるときはほかのスタッフにお願いすることがほとんどです！

なのでそのうち治るだろうとか自分でマッサージすれば大丈夫だろうとかは思わず出来るだけ痛みが出たら早め早めに施術を受けに来てくださいね！！

まずはお問い合わせだけでも大丈夫です！

下高井戸整骨院に頼ってください！

 

さて今年の営業は残り３日となりました！

お身体気になる所ありましたら今年のうちに良くしましょうね！！

 

それでは(‘◇’)ゞ

 

下高井戸整骨院

平日　９時～１２時　１５時～２０時

土日祝　１０時～１２時　１４時～１８時

第一日曜日　１０時～１５時　休憩なし

お休み　木曜日　第三水曜日

03-6379-3933