こんにちは！

今年は少しまじめなお話も書いていこうと思います！

今回は腰痛についてお話をしていきたいと思います！

皆さん腰が痛くなったことってありますか？？

２０１３年の国民生活基礎調査によると日本人の自覚症状で一番多いのが腰痛だそうです！

医師による診察で有病率を出したとき37.7%は腰痛があると診断をされているそうです。

今の時代パソコン作業が多くなりお仕事でも座りっぱなしなどが多くなっています。

同じ姿勢が続くと身体はどんどん固まってきてしまいます。

筋肉が硬くなると急に立ちあがったり重たい荷物を持ち上げた時など何か身体を動かしたときに痛め易くなってしまいます( 一一)

そうならないためにも日ごろからストレッチをしたり湯舟にゆっくり入ったり、水分補給をしたり筋肉の柔軟性を保つことが大切です！

でもなかなか自分ではそういうことをやるって難しいですよね( 一一)

そんな時は下高井戸整骨院にお任せください！

しっかりと施術を受けることで筋肉の柔軟性が高まり痛みが出づらくなります！もし痛めても早くよくなります！

少しでも気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談してくださいね！

また腰の痛みについてブログにも上げていこうと思いますので是非チェックしてみてください！

次回は自然治癒力についてお話したいと思います！

それでは(‘◇’)ゞ

下高井戸整骨院

平日　９時～１２時　１５時～２０時

土日祝　１０時～１２時　１４時～１８時

第一日曜日　１０時～１５時　休憩なし

お休み　木曜日　第三水曜日

03-6379-3933